czego nie moge

[...] - wolne Jeśli chodzi o dietę i porady jak poprawnie wykonywać ćwiczenia itp, to mogę jej na 100% pomóc i dobrze doradzić, jednak nie mam pojęcia co kobiety mogą, co powinny, czego nie powinny na siłowni robić. Poza tym ile serii, ile powtórzeń? Nie chodzi jej o wielki "kulturystyczny" wygląd, ale, o podkreślenie mięśni, sylwetki i spalenie [...]

Nie moge sie na nic zdecydować,szukam czegoś do czego nie potrzeba użycia siły, bo przy mojej wadze 52 kg to i tak sie nie przyda,wiec odpuszczam sobie jakis kursy samoobrony i inne,nie wierze w to. Nie jestem też przekonana do gazu. Słyszałam o jakimś małym alarmie, gwizdku (?) który się włącza i robi duży hałasu. Ogólnie 2 razy w tyg wracam sama [...]

siemanko jakis rok temu kupilem sobie rower... teraz dopiero zaczalem sie interesowac trickami itp itd ale nie wiem do czego mój rower jest przeznaczony... wiem ze na tym forum sa madrzy ludzie.. i mi to powiedza jedyne co na nim pisze to: 16015 2701 SPRICK CYCLE GmbH CS-MTB 26'/24G - GRS FG BAE-SC POLISHED ALUMI p.s nigdzie nie moge znalesc na [...]

[...] robiłem mc i brzuszki . Od 5 dni mam okropny ból w dolnej części pleców , prawie nie mogę się schylać , ani biegać , nawet chodzenie sprawia mi czasami ból. Nie wiem od czego to się stało , brzuszków czy MC , ale sądzę że od martwego bo zawsze po ćwiczeniach czułem ból w plecach . Do lekarze w wolnym czasie się wybiorę i oczywiście nawet z [...]

[...] 30cm od podłoża) bardzo bolą mnie plecy i po 20 powtórzeniach w serii nie mogę już zrobić ani jednego a tylko przez kilka sek. leże i czekam aż mi przejdzie. Nie wiem z czego to wynika i co z tym robić. Znalazłem na forum że może to być mięsień czworoboczny albo biodrowo-żebrowy a może oba na raz??? Jak ktoś mógłby coś poradzić to był bym [...]

[...] mietka, bo wniosqje ze to z jego powodu mialem owe neistrawnosci...a jesli moge go ponownie zapodac to kiedy najwczesniej, zeby sytuacja sie nie powtorzyla, wiem ze nie mozecie powiedziec mi dokladnej daty czego nie oczekuje;] ale miej wiecej za rok, dwa a moze wcale juz mietka nie brac? z gory dzieki za odpowiedzi, narazie pozdrawiam;] SiGUsEk

Tak się zastanawiam od czego jest ten skrót? Nigdzie nie moge znaleść a szukałem. Chyba nie "Suma Otrzymanych Głosów" to chyba nie od tego? Przecież napisane jest przyznaj SOG'a. Jeśli był ten temat to prosze mnie do niego odesłać a ten zamknąć.

Witam, chciałbym przejść teraz okres redukcyjny przez około 4 miesiące, ćwiczę na siłowni ok 2 lata z przerwami, z czego właśnie wracam po jednej niedużej spowodowanej chorobą. Mój cel to zlikwidować jak najwięcej tłuszczu, mam dietę 30/50/20 1800 kalorii i potrzebuję wiedzieć czy odpowiednie partie w dane dni będą odpowiednie(z góry mówię że 7 [...]

[...] areoby ale że nic nie leciało to testuje interwały. Jem około 2000kcal moja waga to 88kg i 108 w pasie więc zatłuszczenie spore po 1,5 roku nic nie robienia i jedzenia byle czego myślałem ze poleci ostro w dół na początku. Czy jest to spowodowane wolnym metabolizmem i po prostu muszę poczekać aż się nakręci czy od razu zacząć od diety dobrze [...]

[...] cięcia fatu. Laikiem nie jestem w temacie, aczkolwiek nigdzie nie moge znalezc konkretnych zalozen. Ktos z was zna podstawy owej diety i jak przy tym żyć, co robić a czego nie ? efekty? Nie raz natknalem sie na naprawde fantastyczne 3/4 tygodniowe przemiany i to nawet w kregu moich znajomych. Dodam iz sylwetkowo nie trenuje, ale [...]

[...] jest napuchnieta. Bylem w aptece dostalem masc rozgrzewajaca Ben-gay ale nic nie pomaga dalej mocny rwacy bol, jak mi nie przejdzie bede chyba zmuszony isc do lekarza czego wolal bym uniknac(strasznie nie lubie chodzic do lekrzarzy) najsmieszniejsze jest to ze nie na treningu a w wannie mi sie to stalo... Macie moze jakies pomysly co [...]

[...] pic duzo wody ok. 3L dziennie nie liczac jedzenia zupy, owsianki na mleku itp. bez przerwy mam sucho w gardle mozna powiedziec ze nie moge do konca zaspokoic pragnienia z czego to wynika? Zaznaczam ze nigdy nie mialem zadnych problemow zdrowotnych tego typu. Schudlem ostatnio okolo 10Kg czy to moze byc przyczyna? I drugie pytanie: Czy to [...]

Witam, chciałbym zacząć od tego, że jestem zielony w diecie, nie wiem od czego zacząć w układaniu jej. Jeśli to zły dział proszę o przeniesienie. Masa ciała: 69kg Wzrost: 180 Wiek: 17 Według kalkulatorów z PoTreningu: - Wskaźnk BMI 21.53 - Procent tkanki tłuszczowej 15.22%. Zaczynam ćwiczyć P90X oraz biegam. Głównie zależy mi na brzuchu i górnej [...]

[...] jestem osoba z tendencja do tycia i od kiedy schudlem nie moge pozbyc sie oponki.Jak bym sie nie ruszal to i tak nie ma widocznych efektow.Cwiczac wczesniej zyskiwalem sile w jakims stopniu mase ale co z oponka i ztym zeby jakos wygladac.Nie wiem od czego zaczac.Jesli mozecie mi cos doradzic-jakis trening i suplementy to z gory bardzo dziekuje.

[...] bralem. Mam za soba cykl zlozony z 15cm teski + 10cm deki + 150tabl metki + clomod i proviron ale to bylo rok temu. Jesli macie jeszce jakies propozycje co do modyfikacji tego zestawu prosze to zaznaczyc. Tak na marginesie moja waga to 100kg i czego sie moge po tym cyklu spodziewac? Zalezy mi na przyroscie suchego mięsnia Z góry dzieki za pomoc.

Mam maly problem ( albo i duzy), nie wiem co sie ze mna dzieje ale od dwoch dni jestem okropnie glodna a wlasciwie to jadlabym caly czas. NIe mam pojecia z czego to wynika. Ogolnie jestem na diecie na mase, trenuje crossfit 4 razy w tym i trening core, yoga 2 razy. NIgdy wczesniej nie mialam takiego parcia na jedzenie... Musze powiedziec ze mam [...]

[...] 2006 roku, Thiago „Pitbull" Alves został zaskoczony przez Jona Fitch’a i pokonany przez KO w swojej czwartej walce w UFC. Od tamtego czasu Brazylijczyk wygrał siedem walk z czego pięć z nich przez KO/TKO i w kolejnej walce przegrał z mistrzem swojej kategorii Georgesem St. Pierre. 7 sierpnia na UFC 117, Thiago wraca do oktagonu aby zrewanżować [...]

[...] dni temu wziąłem 25 strzała i chciałbym zakończyć ten cykl ale między czasie nie brałem hcg. Moje pytanie, czy pociągnąć jeszcze enana i dołączyć w trakcie hcg czy zakończyć. Ile i czego powinienem wziąć na pełen odblok po takim cyklu. dodam iż czuje że delikatnie skurczyły mi się jądra. Zmieniony przez - Kriston27 w dniu 2015-10-05 12:44:04

Proszę o pomoc w mojej sprawie. Prosiłbym o pewne informacje, mile widziane opinie znawców i specjalistów w tej dziedzinie. Na wstępie napiszę czego dotyczy problem. Rozpoznanie: Złamanie kości ramiennej prawej. Zastosowane leczenie: otwarta repozycja i stabilizacja odłamów wkrętami AO. Aktualnie jestem 4-5 tyg. po operacji. Czuje sie lepiej ale [...]

Witam cwicze 4 lata z czego na powaznie ok 2,5. Diety zupełny brak..czasami o 23 owsianka.Zaczynałem od wagi 64kg obecnie jest 85kg.Jak widac łydka jak u bociana ale za nic nie moge jej zrobic.. Dane: Wiek:20lat Staż:4lata Wzrost:180 Waga:85 Obwód Bicepsa:41,5 Obwód Klatki:nie wiem Obwód Pasa:86 Udo:67 Łydka:41 Wyciskanie leżąc:134 teraz moze o [...]